• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Sohbet Odalarında Yalnızlığa Son!
  • Twitter Beğeni Satın Al Medya Takipçilerim
Cerez Politikası
A̷y̷d̷o̷ğ̷d̷u̷h̷a̷b̷e̷r̷
  • Gündem
  • Magazin
  • Kadın
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Medya
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • TV Yayın Akışı
    • Canlı TV
No Result
View All Result
A̷y̷d̷o̷ğ̷d̷u̷h̷a̷b̷e̷r̷
  • Gündem
  • Magazin
  • Kadın
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Medya
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • TV Yayın Akışı
    • Canlı TV
No Result
View All Result
A̷y̷d̷o̷ğ̷d̷u̷h̷a̷b̷e̷r̷
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Corona sürecinde YKS’ye girecek öğrencilere 10 öneri

Share on FacebookShare on Twitter

You might also like

İnşa ve Covid: Kadınların Bilmesi Gerekenler

Yakından İzlenen Hapları Davasında Avukatlar Yargı Kürtç Karşısında Karşı Karşıya Gelecek

Yeni Tedavi Kalbin ‘Unutulmuş Valfini’ Düzeltmeye Yardımcı Olabilir

Tüm dünyayı etkisi altına alan corona virüsü 2020 Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) girecek öğrencileri de büyük oranda etkilemiş durumda. Sınava girecek olmak başlı başına bir kaygı sebebi iken üstüne virüsün gündemde olması ve sokağa çıkma yasağının da gelmiş olması öğrenciler için baş etmesi zor bir hal aldı. Peki kaygı düzeyi artmış öğrencilere nasıl destek olabiliriz, nasıl yaklaşabiliriz?

“ÖNEMLİ OLAN KAYGININ KONTROL EDİLEBİLİR OLMASI”

Arkadaşlarıyla, hocalarıyla yüz yüze görüşememeleri, okul ve kütüphane ortamlarından uzaklaşmak zorunda kalmaları tüm sistemlerini değiştirdi. Ergenlik döneminde olan bu gençlerin aileleriyle sürekli birlikte olmaları da kimi öğrenciler için pek de keyifle karşılanmamaktadır.

Sınavın süresi ve içeriğindeki konularda değişikliklerin olması kimileri için bir fırsat olarak görülüyorken kimileri içinse ciddi bir gerginlik yarattı. Belli seviyede kaygının sağlıklı olduğunu, olmaz ise sorun teşkil edebileceğini bilmeliyiz. Önemli olan kaygının kontrol edilebilir ve işlevsel olmasıdır.”

‘’EVDE DENEME SINAVI ÇÖZERKEN MASKE KULLANIN”

Bu sürecin öğrencilerin hayatlarında, rutinlerinde bir takım değişiklikler yarattığını dolayısıyla sınava yönelik ders çalışma düzenlerinin ve motivasyonlarının da etkilendiğini belirten Sevgi Umuç kalan zamanlarını en iyi nasıl değerlendirebilecekleri hakkında şu önerilerde bulundu:
‘*’En çok verim aldığınız saatlerde ders çalışmalarınızı yapabilir, konu eksiklerinizi listeleyip günlük ve haftalık ders çalışma planları yapabilir, bu konuda destek alabilirsiniz.

*Ders çalışma isteğinizin olmadığı zamanlar yaşayabilirsiniz, o halinize de saygı duymalı, kendinizi zorlamamalısınız.

*Kendinize yapabileceğiniz ölçüde, gerçekçi hedefler belirleyin. Gerçekçi olmayan hedefler ve beklentiler, sizin çalışma motivasyonunuzdan, başarıya olan inancınıza kadar olumsuz tutumlar sergilemenize sebep olabilir.

*Evde deneme çözerken maskeli çözebilirsiniz, böylelikle gerçek sınavın provasını yapmış olursunuz.

*Sınava yönelik gerekli hijyen tedbirlerinin alınacağını, önlemler alınacağı zaman virüsün bulaşamayacağını bilin ve sınav anında sadece sınav sorularına odaklanın.

*Salgınla ve sınava yönelik süreçle ilgili haberlerden ve sosyal medyadaki olası bilgi kirliliğinden uzaklaşın.

*Sosyal ilişkilerinizi şu koşullarda da mümkün olduğunca fazla tutmanız, arkadaşlarınızla görüntülü konuşmalar yapmanız dayanıklılığınızı artıracaktır. Ancak size iyi gelmeyen, olumsuz konuşmalarla iç karartan kişilerden bir süre uzakta kalmaya, size iyi hissettiren, güzel enerji veren kişilerle daha sık iletişimde olmaya da özen gösterebilirsiniz.

*Evde olmak aktivitelerden uzak kalacağınız anlamına gelmiyor. Size mutluluk veren, keyifli hissettiren hobilerinizi, aktivitelerinizi yapmayı ihmal etmeyin. Müzik dinleyebilir, dans edebilir, resim çizebilirsiniz.

*Vücudunuzu hareketsiz bırakmayın, her gün mutlaka 10 dakika bile olsa egzersiz yapabilirsiniz. Stresinizi hafifletecek nefes egzersizlerini, yoga ve meditasyon yapmayı da şu süreçte deneyebilirsiniz.

*Normalde yapmasanız dahi sınavın yaklaştığı şu günlerde deneyerek, yalnızca kendinize odaklanmanın, anda kalmanın dinlendirici etkisini keşfedebilirsiniz.”

Support authors and subscribe to content

This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.

Login if you have purchased

Subscribe

Gain access to all our Premium contents.
More than 100+ articles.
Subscribe Now

Buy Article

Unlock this article and gain permanent access to read it.
Unlock Now
Share30Tweet19
admin

admin

Recommended For You

İnşa ve Covid: Kadınların Bilmesi Gerekenler

İnşa ve Covid: Kadınların Bilmesi Gerekenler

Hamile bir kadının ciddi Covid-19 geliştirmesi ve bundan ölmesi daha olasıdır. Çeşitli faktörler riskleri artırır.

Daha fazla yükle

Yakından İzlenen Hapları Davasında Avukatlar Yargı Kürtç Karşısında Karşı Karşıya Gelecek

Yakından İzlenen Hapları Davasında Avukatlar Yargı Kürtç Karşısında Karşı Karşıya Gelecek

Hapların FDA onayını bozmaya çalışan bir davanın ilk duruşması Çarşamba sabahı Teksas'ta yapılacak.

Daha fazla yükle

Yeni Tedavi Kalbin ‘Unutulmuş Valfini’ Düzeltmeye Yardımcı Olabilir

Yeni Tedavi Kalbin ‘Unutulmuş Valfini’ Düzeltmeye Yardımcı Olabilir

Bir araştırma denemesinde sızdıran triküspit kapakçıkları olan hastalar, çocuklarında, bir açık kalp ameliyatı gerektirmeyen bir ameliyatla geçenler gördüler.

Daha fazla yükle

Çalışma Bulgularına Göre, Bazı Covid Kilitlemeleri Sırasında Erken Doğumlar Düştü

Çalışma Bulgularına Göre, Bazı Covid Kilitlemeleri Sırasında Erken Doğumlar Düştü

Çoğu yüksek gelirli ülkelerden oluşan bir grup yalnızca bir ayda yaklaşık 50.000 erken doğum önlenmiş olabilir.

Daha fazla yükle

Pandemi Sırasında Hamile Kadınlar ve Yeni Anneler Arasındaki Ölümler Keskin Bir Artış Gösterdi

Pandemi Sırasında Hamile Kadınlar ve Yeni Anneler Arasındaki Ölümler Keskin Bir Artış Gösterdi

Kızılderili ve Siyah kadınlar arasında orantısız bir şekilde meydana gelen ölümler, yalnızca arıtma zorluklarıyla değil, aynı zamanda cinayet ve kazalarla da bağlantılıydı.

Daha fazla yükle
Sonraki Gönderi
Son dakika… Rusya’da düşüş sürüyor ama… 300 bini aştılar!

Son dakika… Rusya’da düşüş sürüyor ama… 300 bini aştılar!

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Otomotiv
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam

A̳y̳d̳o̳g̳d̳u̳h̳a̳b̳e̳r̳

Yerel ve dünyadan en güncel gelişmeler, magazin, ekonomi, spor, gündem ve tüm gazete haberleri

KATEGORİLER

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Otomotiv
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam

ETİKET

Abd Altın Aşı Bakan Baş Başkan Belediye Bi̇n Ceza Deprem Dolar Eğitim Fenerbahçe Futbol Galatasaray Göl Gün Hasta Kadın Karar Kâr Mahkeme Maske Maç Olay Oyun Oyuncu Para Sağlık Sezon Süre Sınav Takım Top Türk Türkiye Vaka Yangın Yaş Ülke İl İlk İstanbul İş –

Son Dakika Haberler, en Güncel Haber Başlıkları

No Result
View All Result
  • Gündem
  • Magazin
  • Kadın
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Medya
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • TV Yayın Akışı
    • Canlı TV

Son Dakika Haberler, en Güncel Haber Başlıkları

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?

nerobet ngsbahis ngsbahis deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort gaziantep escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet antalya haber